adv top

Ngực bị chảy xệ khi giảm cân sau sinh biết phải làm sao?

16:05:37 - 11/05/2015 - admin
loading...

Giảm cân là 1 phần trong công cuộc làm đẹp sau sinh của chị em phụ nữ. Nhưng việc giảm cân cộng tác với việc cho con bú là tác động khiến vòng 1 ngày càng chảy xệ không phanh. Vậy khi ngực bị chảy xệ khi giảm cân sau sinh biết phải làm sao?

Xem thêm: phau thuat nang nguc noi soi gia bao nhieu

Những nguyên tắc giúp bạn giảm cân mà không làm ảnh hưởng tới vòng 1

Nguyên tắc dinh dưỡng

Để việc giảm cân đạt hiệu quả, chị em cần phải chọn cho mình chế độ dinh dưỡng hợp lý. Điều này không chỉ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh trong quá trình giảm cân mà còn giúp cơ thể phát triển tự nhiên, đầy đặn, cân đối nhất, đặc biệt là vòng một.

Chế độ ăn nên đảm bảo giàu đạm, nhiều hoa quả và rau xanh. Chất đạm không những không làm chị em mập lên mà còn giúp phát triển hệ thống cơ nâng đỡ bầu ngực vì vậy ngực sẽ nhanh chóng săn chắc, đầy đặn hơn. Rau xanh, hoa quả bổ sung vitamin và dưỡng chất cần thiết, giúp da vùng ngực luôn được nuôi dưỡng, giữ được vẻ trẻ trung, hấp dẫn.

Thực hiện chế độ giảm cân từ từ: Chị em không nên giảm cân quá nhanh, cắt giảm từ từ hàm lượng chất béo, tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày. Đây là điều kiện đầu tiên để lấy lại vóc dáng mà vẫn giữ được vòng 1 săn chắc.

Không bỏ bữa sáng

Nhiều chị em vì muốn nhanh chóng giảm cân mà bỏ bữa, đặc biệt bữa sáng. Điều này vô cùng tai hại, vì sáng là bữa ăn quan trọng cung cấp năng lượng cơ thể cho cả ngày. Ăn đầy đủ bữa sáng sẽ giúp bạn giảm ăn vào bữa trưa, tối mà cơ thể vẫn khỏe mạnh, cân nặng được giảm đáng kể, đặc biệt không lo ảnh hưởng tới vòng một.

Tập thể dục đúng cách

Không phải môn thể thao nào cũng khiến vòng ngực của bạn săn chắc, căng tròn. Một số môn thể sẽ khiến vòng ngực bị giảm kích cỡ so với ban đầu. Vì vậy, bạn nên lựa chọn những môn thể thao như bơi lội, đẩy tạ, chống đẩy… để giúp vòng ngực đẹp như ý.

Kết hợp massage ngực thường xuyên

Đây là phương pháp giữ vòng ngực căng tròn hiệu quả nhất mà chị em không thể bỏ qua. Sau khi tập luyện thể thao để giảm cân, chị em nên dành thời gian massage bầu ngực ít nhất 15 phút bằng tay hoặc massage dưới vòi hoa sen bằng nước ấm và tráng lại bằng nước lạnh.

Với những chị em bầu ngực chảy xệ quá mức rất khó để chị em có thể lấy lại được vòng 1 căng tròn theo các biện pháp tự nhiên. Thẩm mỹ chính là biện pháp hoàn hảo tốt nhất giúp chị em nhanh chóng khắc phục tình trạng ngực chảy xệ. Hiện nay, công nghệ nâng ngực Y-line Hàn Quốc tại TMV Kangnam là giải pháp được nhiều người lựa chọn và thực hiện thành công.

Để tìm hiểu chi tiết về công nghệ nâng ngực này bạn có thể tham khảo tại website: phauthuatnguc.com.vn

Tin khác:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook